AUTO-MASSAGGIO & MOVIMENTO CONSAPEVOLE CON FABIANA

Apprendere i principi e le tecniche dell'antica arte di auto-massaggiarsi e approfondire l'ascolto di sé. 

In questo breve corso pratico (4 incontri) conoscerai e farai esperienza di una sequenza di auto-massaggio che ha le basi nell'Ayurveda (medicina tradizionale indiana), nel qi-gong (medicina tradizionale cinese) e nella danza contemporanea. Questo massaggio sarà possibile poi ripeterlo in autonomia, infatti l'Ayurveda consiglia di eseguirlo “tutti i giorni”, perché aiuta a rilassare il corpo e a sciogliere le tensioni, riattiva la circolazione e ha effetto riequilibrante a livello energetico ed emotivo (corpo-mente).

Oltre a tutti questi benefici, massaggiare se stessi porta ad affinare l'ascolto verso di sé e a ritagliarsi un prezioso tempo di cura e di amore. 

In queste serate dedicate al corpo, sperimenteremo anche il respiro e il movimento consapevole attraverso esercizi e brevi improvvisazioni.

 

Programma tipo di una serata:

- breve introduzione all'Anapana (meditazione "consapevolezza del respiro")

- stretching in movimento

- auto-massaggio 

- movimento consapevole (esercizi e/o improvvisazioni)

Orario: dalle 19.45 alle 21

Quando: lunedì 16 e 30 maggio e lunedì 6 giugno 

 

L'intero corso si svolgerà presso il Centro di Ricerca Ky, in via Chiaramonti 12, a Cesena (centro).

Il contributo previsto per ogni serata è di 15 euro.

 

Gli incontri sono tenuti da Fabiana Gabanini, 

 

Info al 392 0656480

► Dove: Centro di Ricerca Ky via Chiaramonti n.12 int 7
► Quando: lunedì 16 e 30 maggio e il 6 giugno
► Costo: 15 euro a incontro
► Note: prenotazione obbligatoria. Vestirsi comodi ecc.. 

Fabiana Gabanini
Specializzata:danzatrice, insegnante certificata di danza contemporanea e pilates (ha praticato inoltre il metodo Feldenkreis e Body mind centering) e operatrice in massaggi ayurvedici.

"Fin da bambina sono molto attratta dal movimento e dalla danza e mi considero « uno spirito libero ».

Nel 2018 frequento la scuola di formazione per operatori in Ayurveda « Piccolo Sole », diretta da Nazzareno Guerra, ed apprendo trattamenti e massaggi della tradizione indiana del Kerala..

Nel 2015 mi diplomo come insegnate di danza contemporanea presso la scuola « Rencontres Internationales des Danse Contemporaine » a Parigi, dove approfondisco, tra le varie discipline: Anatomia, Anatomia esperienziale, Analisi Funzionale del corpo nel movimento danzato e Pilates matwork.

Nel 2010 mi laureo in Lettere moderne e dopo vario girare nel 2011 approdo in Francia, a Parigi e inizia un percorso di auto-conoscenza grazie alle pratiche somatiche come Feldenkrais, Hatha Yoga Ashtanga, Qi gong, Body-Mind Centering (BMC), alla meditazione di tipo vipassana e allo studio dell'Ayurveda.

Ho lavorato anche come perfomer e danzatrice per compagnie di danza e di teatro in Italia e in Francia."