Laboratorio di Ginnastica ad approccio olistico

per una consapevolezza del corpo

2 incontri al mese al sabato mattina

A partire da Gennaio 2023: sabato 28 dalle 10:15 alle 11:30

Per rilassare le tensioni e aumentare l'energia in circolo nel corpo, una ginnastica con movimenti dolci che favorsce l'integrazione di corpo e mente

Benefici:

- per riequilibrare l'energia del corpo

- rinforzare i muscoli profondi, il centro e migliorare l'equilibrio

- rilassare e sciogliere le tensioni

- affinare la percezione e la consapevolezza dei movimenti

- migliorare la capacità respiratoria e la postura

- esplorare nuovi percorsi di movimento

- favorire i processi d'integrazione corpo-mente

Propongo un ciclo di incontri dedicati a esplorare il movimento somatico (movimento lento e consapevole) e un approccio più olistico della ginnastica e il movimento, attraverso diverse discipline orientali e occidentali tra cui yoga, tai chi, metodo pilates, danza contemporanea, metodo feldenkrais e body-mind centering.

Lo scopo di questi "laboratori" è quello di ricercare una qualità più fine dei movimenti, così da fare circolare l'energia nel corpo e sciogliere là dove possono esserci dei blocchi per recuperare l'armonia generale grazie all'aiuto di movimenti dolci, allungamenti ed esercizi di respirazione.

Costo a lezione: 20€

Il corpo si potrà rigenerare grazie a un tempo dedicato all'ascolto e al rilassamento.

Fabiana Gabanini
Specializzata: Danzatrice, insegnante certificata di danza contemporanea e pilates (ha praticato inoltre il metodo Feldenkreis e Body mind centering) e operatrice in massaggi ayurvedici.

"Fin da bambina sono molto attratta dal movimento e dalla danza e mi considero « uno spirito libero ».

Nel 2018 frequento la scuola di formazione per operatori in Ayurveda « Piccolo Sole », diretta da Nazzareno Guerra, ed apprendo trattamenti e massaggi della tradizione indiana del Kerala..

Nel 2015 mi diplomo come insegnate di danza contemporanea presso la scuola « Rencontres Internationales des Danse Contemporaine » a Parigi, dove approfondisco, tra le varie discipline: Anatomia, Anatomia esperienziale, Analisi Funzionale del corpo nel movimento danzato e Pilates matwork.

Nel 2010 mi laureo in Lettere moderne e dopo vario girare nel 2011 approdo in Francia, a Parigi e inizia un percorso di auto-conoscenza grazie alle pratiche somatiche come Feldenkrais, Hatha Yoga Ashtanga, Qi gong, Body-Mind Centering (BMC), alla meditazione di tipo vipassana e allo studio dell'Ayurveda.

Ho lavorato anche come perfomer e danzatrice per compagnie di danza e di teatro in Italia e in Francia."