INFO E PARTECIPAZIONE
Per info e partecipazione chiama il-3920656480

DESCRIZIONE

PILATES & STRETCHING

Corso settimanale

il martedì e il giovedì dalle 13:30 alle 14:30

Il metodo Pilates è una ginnastica di tipo rieducativo, preventivo e terapeutico che si focalizza nel lavoro sulla postura e nell'armonizzazione dei movimenti.

Il corso è rivolto a tutti coloro che desiderano riconnettersi con il proprio corpo, potenziare la muscolatura, sviluppare la coordinazione e la flessibilità, così da potersi liberare dalle tensioni e ritrovare la fluidità.

Il focus centrale di tutte le lezioni è costituito dalla mobilizzazione della colonna vertebrale e dall'attivazione del centro (core) così come dal respiro consapevole che darà il ritmo ai movimenti.

Il corpo si potrà rigenerare grazie a un tempo dedicato all'ascolto e al rilassamento.

I benefici per chi pratica regolarmente sono numerosissimi, tra cui:

aumenta la flessibilità e l'estensione dei movimenti

migliora la coordinazione

aumenta la forza e la resistenza muscolare

stimola la concentrazione mentale e la connessione mente-corpo

rende più efficiente la respirazione

Il corpo si potrà rigenerare grazie a un tempo dedicato all'ascolto e al rilassamento.

DETTAGLI
► Dove: Centro di Ricerca Ky via Chiaramonti n.12 int 7
► Quando: martedì 20 settembre dalle 9 alle 10 e venerdì 30 settembre dalle 19 alle 20
► Costo: gratuito
► Note: prenotazione obbligatoria. Vestirsi comodi. Portare un tappetino.

CONDUCE

Fabiana Gabanini
Specializzata: Danzatrice, insegnante certificata di danza contemporanea e pilates (ha praticato inoltre il metodo Feldenkreis e Body mind centering) e operatrice in massaggi ayurvedici.

"Fin da bambina sono molto attratta dal movimento e dalla danza e mi considero « uno spirito libero ».

Nel 2018 frequento la scuola di formazione per operatori in Ayurveda « Piccolo Sole », diretta da Nazzareno Guerra, ed apprendo trattamenti e massaggi della tradizione indiana del Kerala..

Nel 2015 mi diplomo come insegnate di danza contemporanea presso la scuola « Rencontres Internationales des Danse Contemporaine » a Parigi, dove approfondisco, tra le varie discipline: Anatomia, Anatomia esperienziale, Analisi Funzionale del corpo nel movimento danzato e Pilates matwork.

Nel 2010 mi laureo in Lettere moderne e dopo vario girare nel 2011 approdo in Francia, a Parigi e inizia un percorso di auto-conoscenza grazie alle pratiche somatiche come Feldenkrais, Hatha Yoga Ashtanga, Qi gong, Body-Mind Centering (BMC), alla meditazione di tipo vipassana e allo studio dell'Ayurveda.

Ho lavorato anche come perfomer e danzatrice per compagnie di danza e di teatro in Italia e in Francia."

MAPPA
Il Centro di Ricerca KY è in Via Chiaramonti, 12 (interno 1) - 47521 CESENA (FC)

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Per info e partecipazione chiama il-3920656480