Metaginnastica

La MetaGinnastica è una disciplina che si pone come scopo la riarmonizzazione e il riequilibrio del nostro corpo che è l’elemento con cui esperiamo il contatto con la vita al di fuori di noi. Prendersi cura di questa importantissima parte del nostro organismo è la base della MetaGinnastica. Col nome MetaGinnastica identifichiamo una disciplina che va “oltre” il concetto di ginnastica classica, l’obbiettivo non è allenare, irrobustire o aumentare la massa muscolare, ma al contrario quello di allungare la muscolatura, di sciogliere le tensioni in modo dinamico e attivo, di sperimentare il corpo e le sue capacità di movimento. Ciò che andremo a fare insieme attraverso delle semplici combinazioni di movimenti fisici è un “dialogo” tra la nostra mente emotiva ed il nostro corpo muscolare che è una struttura perfetta e complessa regolata da sistemi di “sicurezza” che non si resettano da soli ma sui quali bisogna riscrivere “nuove istruzioni” e comportamenti collegati. Un passo alla volta andiamo a scoprire questi meccanismi, a conoscerli, smuoverli accettarli e superarli. Il lavoro pratico è compiuto in primis dalla persona, quasi senza aiuto esterno o manipolazioni altrui, utilizzando i propri mezzi per riscoprire che il corpo è la nostra più grande risorsa e non un peso che limita il nostro fluire nella vita di tutti i giorni. Inizieremo a considerare i muscoli come strutture collegate a formare segmenti ininterrotti quali sono, non trattando una zona “dolente” nel suo specifico ma il corpo nel suo complesso. Ci ri-colleghiamo sul piano fisico, sensoriale ed emotivo per raggiungere quell’equilibrio innato del quale ci siamo, almeno in parte, privati nel corso della nostra vita. Una parte del lavoro sarà incentrata sul respiro, per migliorarne l’ampiezza per aumentare lo scorrere della nostra energia ed utilizzeremo suoni e vocalizzi come potenti strumenti di “pulizia” per entrare ancora più in contatto con la parte più profonda di noi stessi. E’ un grande lavoro e una magnifica possibilità di conoscerci, respirare e vivere pienamente contando su noi stessi.

Simone Severini

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